寺リラクBlog

2011年12月27日 火曜日

頚部捻挫

特に多い症例の一つ<頚部捻挫>についてですflair

一度は経験がある方も多いと思いますが、なぜ頚部捻挫は多いのでしょうかsign02

原因は頚部の構造にありますdash


頚部を動かしてみると分かりますが、多方面に関節が動きます。

動く範囲(可動域)が広い反面、支持している組織が弱いため、多いと考えられます。



そこで今日は頚部捻挫の≪寝違え≫に焦点をしぼりましょうhappy01pencil

発生の原因は、長時間無理な姿勢をとる寒い環境にさらされる疲れが溜まっている状態で不用意に捻ったりしたときに起こる一過性の筋肉の炎症です。
(他には頚椎が原因の場合もあります)

症状としては、頚部の運動制限や頚部から両肩甲骨周辺にかけて痛みが広がることもあります。

寝違えを起こしたときに注意することは、

無理に動かす
痛いからといってマッサージをする
すぐ治ると放置する


以上の3つ(特に急性期)はやってはいけませんcrying

筋肉の炎症なので、①②はさらに悪化させてしまいます。
③は放置していても炎症はおさまりますが、筋肉が固まった状態で可動域は自然に戻りません。
その為、後日同じような症状を引き起こす原因につながり、放置していた分、症状がひどくなり完治にも時間がかかってしまいます。


治療法として自宅で行うことは第一に安静にすることsign03

次に、今の寒い時期では暖めること(状態によっては冷却しても大丈夫です)sign03

そして必ず治療を受けてくださいhospitalshine


当院では痛みの程度・可動域の範囲などを確認してから症状に合わせて治療を行いますwinkclover

痛みの軽減とともに運動療法などを取り入れながら行います。



寝違えを起こす前の予防として、とにかくsnow頚部を冷やさないことsnow

夜寝るときは頚部にタオルやネックウォーマーなどの着用を心がけましょうsun

頚・肩が凝りやすい方にも効果的ですsmilescissors










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