寺リラクBlog

2012年6月27日 水曜日

偏平足

偏平足とは、足底の縦アーチ(土踏まず)がないことをいいますsign01


先天性の場合もあれば、スポーツや日常生活によっても大きく変わってきますflair


足底は自分自身の体重やバランスをとる重要な役割をしていますhappy01shine


偏平足だとどのような影響があるのでしょうか・・・wobbly


まず、人にとって土踏まずは必要とされていますsign03なぜなら、アーチが衝撃を吸収し、バネのような役割をしてくれるからですhappy01


アーチが減少すると、足底に衝撃や体重がもろにかかり、下腿の疲れや怪我の原因にもなってきますweep


偏平足だと自覚している方は、自分でも簡単にできる処置がありますhappy02shine


普段から足の疲れや痛みを感じている方はすぐにでも試してくださいflair


cute歩く時に土踏まずの所へポケットティッシュを入れるsign01
(何かクッションになるようなものならOKnote

cute痛みのある方へ入れるsign01
(バランスがとりにくい場合は両方へsign01

この処置でもかなり効果がみられると思いますが、あくまでも応急的なものですので、痛みのある方は治療をおすすめしますsign03




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