寺リラクBlog

2012年7月11日 水曜日

眼精疲労

 今やパソコンは一人1台の時代と言われていますhappy01


IT化が進んだ現代では、以前よりも眼精疲労になりやすい環境と言えるでしょうcoldsweats01


ITとは程遠い、整骨院や、マッサージ、リラクゼーション業界でさえ、各店舗にパソコンを設置しているところが多いのが現状ですwobblysweat01


現代のライフスタイル上、眼精疲労は避けることは難しいですweep


ただし、酷くならないようにするための対策は可能ですbleah
それが結果的に肩コリの解消・予防につながりますsign01


肩コリには眼精疲労が原因の場合も少なくありませんdash
簡単な疲れ目の対策をするだけで、少なからず解消できることもあるので気になる方はやってみましょうshine


目がしょぼしょぼした時は血行不良が考えられますsign01目が疲れたと感じたら、温かいタオルなどで目の周りを温めてあげましょうsun


よく、「遠くの緑を見よ」と言いますが、
長時間パソコンや文字など、近くの物を見ていた場合、遠くの物へ眼のピントを合わせることでリフレッシュになりますflair


なにか遠くの目標物を決めてみるといいでしょう。


眼の周りの筋肉をやさしくマッサージしてあげることも効果的ですsign01
決して強くやらず、丁寧にゆっくりさわってみましょうnote


当院のリラクゼーションの施術にも眼精疲労に効果的なマッサージも取り入れていますhappy01


担当スタッフへ相談をwinkflair




蓮の華Rela整骨院
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352-0016
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