寺リラクBlog

2012年11月21日 水曜日

むくみ|新座市の交通事故治療なら蓮の華Rela整骨院

新座市の交通事故治療なら・・
cute蓮の華Rela整骨院cute
病院と同時通院可能ですflair




11月も下旬に入り、朝・夜とかなり冷え込みが増してきましたtyphoon


まだ日中暖かいので、救われますhappy01sun


しかし・・・乾燥は気になりますweepdown


夜寝ている間に乾燥していて喉や鼻がやられてしまう・・なんて方も多いと思いますwobblydash


加湿器やマスクなどを有効に使用しましょうwinkshine




本日のテーマ「むくみ」dash


足元の冷える冬はもっとも注意が必要ですsign03


むくみの原因はリンパの滞りですsign01



リンパ液の流れは、筋肉のポンプ作用・外部からの刺激に委ねられていますsign01


重力にまかせて下肢には流れていきますが、下肢から上に
戻りにくいのがリンパの特徴ですsign01


普段からあまり下肢の筋肉を使わない方は、むくみやすい原因の一つにあげられますsign01


男性より女性に多くみられるのは、筋肉量の差がある為ですflair


下肢の筋肉はある程度、鍛えましょうnote


そして、むくみのある部位は冷えますsnow(水分は冷たくなります)


冷えれば血液循環も悪くなり、ますますむくみがひどくなり、常に悪循環となってしまいますdown



解決するには・・・

flair足の筋肉を鍛える
flair軽い運動をする
flair足元を冷やさない
flairお風呂(後)でマッサージ

などがありますhappy01shine


すべての項目にあてはまりますが、継続することが大切ですwinksign03




蓮の華Rela整骨院
048-299-9772

http://www.rela-seikotsuin.com/

352-0016
埼玉県新座市馬場1-9-3(蓮光寺境内内)







大きな地図で見る

〒352-0016 埼玉県新座市馬場1-9-3

ホームページを見たとお伝えください 0467-84-8259

診療時間 月~土 9:00~21:00
水曜9:00~14:00
休診日 日・祝

お問い合わせ 詳しくはこちら
QRコード 携帯電話からお得な情報を取得できます!
etc...
リラクゼーションスポット 蓮の華Rela